Volea

Visión Global

Golpes situados cerca de la red en situación ofensiva para preparar el punto y dejar a los adversarios en situación defensiva.

Análisis Técnico

Empuñadura: Continental. Se utiliza esta empuñadura por tres razones:

  1. Al ser la pista pequeña y el juego parado, es complicado cambiar de empuñadura.
  2. La dinámica del juego no hace necesario volear y rematar con gran distancia y rapidez.
  3. La red es más baja que en tenis y los golpes en el fondo son bajos y cortados.

Volea de Derecha

Preparación y Unidad de Giro

Un giro de hombros y caderas pivotando sobre el pie de golpe, de manera que la pala siempre quede delante del cuerpo, nunca más atrás del hombro retrasado. El canto inferior de la pala ligeramente elevado. El tapón de la pala apunta al pie contrario del golpe. La mano no dominante se suelta y queda extendida delante para equilibrar. Posición de preparado con transferencia de peso al punto de impacto. Se golpea la bola a la vez que se da un paso hacia delante con el pie contrario del golpeo, de forma que el impacto coincida con el paso.

Punto de Impacto

Se produce delante del cuerpo, a la altura del pecho, posición que permite imprimir más fuerza. La mano libre se mantiene delante equilibrando.

Terminación

Después del impacto, la pala continúa hacia delante para acabar por encima de la red y apuntando a la pared de fondo contraria. El pie se levanta para favorecer la transferencia de peso y la recuperación de la posición de espera. La mano libre equilibra y recoge la pala.

Volea de Revés

Análisis Técnico

Unidad de Giro: Igual que en la volea de derecha.

Punto de Impacto: Desde la posición de preparado se hace la transferencia de peso hacia el punto de impacto, mientras se da un paso hacia delante con el pie contrario al golpe, de forma que el impacto coincida con el paso y la transferencia de peso. La mano izquierda se retrasa para buscar el equilibrio.

Terminación: Igual que en la volea de derecha.

Errores y Corrección

  1. Muñequear después de golpear la volea: Colocarse en posición de preparado y practicar con bolas que lleguen al medio para ejecutar la volea correctamente.
  2. Mucho movimiento de brazo antes de golpear: Colocarse en la pared de fondo y practicar el golpe evitando el movimiento excesivo del brazo.
  3. Volear por debajo del nivel de la red: Practicar delante de la red, buscando que la pala pase al campo contrario sin tocar la red.
  4. Violencia al golpear: Practicar el control del golpe buscando que la bola bote dos veces en el campo antes de tocar la pared de fondo.

Smash

Diferencias con la Bandeja

  • Se golpea en el reloj imaginario a las 12, la bandeja a las 2.
  • La bandeja busca más control, el smash busca potencia.

Diferencias Técnicas entre Smash y Bandeja

La pala va detrás de la cabeza en el smash, no en forma de bandeja como en este último golpe.

Visión Global

Remates situados cerca de la red con el fin de ganar el punto.

Componentes Tácticos

Enfatizar el golpe con éxito y precisión para desarrollar confianza bajo presión. No siempre es un golpe definitivo. Existen dos tipos de remates:

  • Remate con técnica de tenis: 4 variantes:
    • Arma de presión: Jugando cruzado, a velocidad intermedia, buscando el pico y despistando al rival.
    • Golpe cruzado y suave: Para que la bola quede atrás y obligar al rival a jugar un golpe defensivo.
    • Smash paralelo: Descargar potencia buscando que la bola regrese a nuestro campo, lo más alto y rápido posible.
    • Smash defensivo: Cuando los rivales tratan de echarnos de la red con globos, nuestro remate será forzado, remataremos lento y cruzado para tomar la red lo más rápido posible y seguir atacando.
  • Remate plano:

Análisis Técnico

Unidad de Giro

Girar los hombros y la cadera (3 en 1):

  1. El pie retrasado se usa como ancla para equilibrar y poder realizar buenos desplazamientos.
  2. La mano no dominante apunta a la bola como referencia y para mantener el equilibrio.
  3. La pala va arriba, detrás de la cabeza, de tal forma que el codo queda a la altura del hombro.

Ajuste de Pies

Desplazamiento mediante pasos laterales para colocarse debajo de la bola.

Punto de Impacto

El impacto será de la nuca hacia el cielo buscando toda la extensión del brazo, como si golpeáramos a las 12 del reloj imaginario. El peso del cuerpo se lleva hacia el pie adelantado, el talón del pie retrasado se levanta (transferencia de peso). El brazo que no juega se puede colocar de dos formas: hacia el estómago o hacia atrás.

Terminación

El golpe termina con un largo acompañamiento de la pala a la bola hasta simular que guardamos la pala en el bolsillo del lado contrario.

La Contrapared

Visión Global y Demostración

Se utiliza como recurso.

Normas de Seguridad

  • Golpear de abajo hacia arriba para que la bola golpee en la pared de fondo por encima de la altura de nuestra cabeza.
  • Realizar la terminación del golpe completa.
  • Tener en cuenta que este golpe es un recurso y, por lo tanto, realizarlo pocas veces durante el partido, ya que tiene desventajas tácticas.

En nivel iniciación y medio solo se debe realizar de derecha.

Análisis Técnico

Empuñadura: Continental.

Preparación

Giro de hombros y caderas de forma que queden los hombros enfrentados a la pared lateral, a la vez que la pala se prepara por debajo de la cintura con los cantos semiabiertos. La mano no dominante queda extendida y equilibra el cuerpo.

Ajuste de Pies

Desplazamiento lateral manteniendo la posición de preparación hasta alinearnos con la pelota.

Punto de Impacto

Se realizará delante del cuerpo entrando con los cantos de la pala bien abiertos y con la pala por debajo de la bola para golpear un globo buscando dar en el punto más alto del cristal.

Terminación

Se termina el golpe con la pala delante del cuerpo y por encima de la cabeza con el talón del pie derecho levantado en señal de buena transferencia de peso.

La Bandeja

Visión Global

Golpe que se realizará cuando estemos en la red o en la zona media del campo (ofensiva) para no perder la posición, mientras los contrarios estén en el fondo.

Componentes Tácticos

Se considera la bandeja un remate que nace en principio como golpe defensivo. Existen dos tipos: una defensiva para mantenernos en la red y otra de ataque para definir el punto. Se asemeja a una volea alta.

Análisis Técnico

Empuñadura: Continental, pero puede aprenderse con la Este de derecha a medida que se avanza de nivel. Es importante practicar con las diferentes empuñaduras.

Preparación o Unidad de Giro

Girar los hombros y la cadera (3 en 1):

Igual que en el smash, pero con la pala más atrás del hombro y un poco más arriba. El codo a la altura del hombro y con la cara de la pala más abierta que en la volea.

Ajuste de Pies

El desplazamiento es mediante pasos laterales de forma que nos coloquemos debajo y a la izquierda de la bola.

Punto de Impacto

Es parecido a la volea. El impacto es a la derecha del cuerpo llevando en primer lugar el canto inferior de la pala hacia la bola, intentando no dejar caer a esta más allá de la altura de la frente, como si fuera a las dos de un reloj imaginario que tenemos delante nuestra. Trataremos de golpear a la bola en el punto más bajo de su perímetro. De esta forma, empezaremos a conocer el golpe cortado o efecto cortado, que es lo que realmente hace efectivo este golpe.

Terminación

Será más hacia delante y de fuera hacia dentro a la altura del pecho.