Apuntes, resúmenes y trabajos para todos los estudiantes y cursos
Entradas etiquetadas con actividad física
La Evaluación en la Actividad Física y el Papel del Entrenador
14 octubre, 2024
en Magisterio
La Evaluación en la Actividad Física
La evaluación, en el contexto de la actividad física, es el procedimiento que permite obtener información en cualquier momento del proceso para mejorarlo, reajustar los objetivos y detectar y solucionar posibles errores.
Tipos de Evaluación
Valoración Inicial o Diagnóstica
- Valorar el estado de salud general, riesgos, estilos de vida, actividad física indicada y contraindicada.
- Valorar la condición física con un análisis multifactorial.
- Valorar la destreza (más…)
Estilos de Vida Saludables: Guía para una Vida Plena
5 octubre, 2024
Estilos de Vida Saludables
El objetivo es promocionar y mantener la salud. Un estilo de vida saludable es aquel que incluye hábitos de prevención frente a los factores de riesgo para la salud y es compatible con la calidad del medio.
La Alimentación
El tipo, la calidad y la cantidad de alimentos son una de las decisiones que más influencia tienen sobre la salud. Una alimentación saludable debe basarse en una dieta equilibrada y en la prevención del cáncer y de las enfermedades cardiovasculares. (más…)
Adaptaciones Curriculares para Personas con Discapacidad Física y Motriz
24 septiembre, 2024
Discapacidades Físicas y Motrices
Parálisis Cerebral
Disfunción motora causada por una lesión en el encéfalo. Suele pasar en la tercera etapa prenatal o en la primera infancia. Puede derivar en hemiplejia o tetraplejia.
Tipos de Parálisis Cerebral:
- Espástica: Lesiones en el córtex cerebral.
- Atetósica: Lesiones en los ganglios basales (cerebro).
- Atáxica: Lesiones en el cerebelo.
Amputación
Pérdida de una o más extremidades de forma total o parcial. Se corta por la articulación o el hueso. La (más…)
Nutrición y Ejercicio Físico
24 agosto, 2024
Signos de Fatiga Muscular
- Reducción de la velocidad en esfuerzos explosivos.
- Pérdida de calidad mecánica.
- Pérdida de la fuerza muscular.
Carbohidratos y Ejercicio
El vaciamiento glucogénico está ampliamente influenciado por el volumen o duración del esfuerzo, y fundamentalmente por la intensidad del ejercicio.
La dieta híper-hidrocarbonada, científicamente programada, sigue siendo el pilar de la supercompensación.
Después de un trabajo intenso, se debe continuar con un ejercicio suave y una (más…)
Didáctica de la Actividad Física: Claves para una Enseñanza Efectiva
23 agosto, 2024
en Magisterio
Didáctica de la Actividad Física
Enseñanza
Intencionalidad e implicación: Tanto el poseedor del conocimiento (profesor) como el receptor (alumno) deben estar de acuerdo en el objetivo de aprendizaje. El fin último es que el receptor se vuelva autosuficiente.
1.1 Factores Clave
- Poseedor y receptor: La relación profesor-alumno es fundamental.
- El ambiente: El lugar, la metodología y las características del alumnado influyen en el proceso.
- Estímulos y respuestas: Adaptar las actividades al nivel (más…)
Conceptos Clave en Medicina, Ciencias de la Salud y Nutrición
22 agosto, 2024
Enfermedades y Actividad Física
- Enfermedades asociadas y beneficios de la actividad física:
- Superior nivel de salud, nivel cardíaco, muscular y metabólico, vida social y previene la obesidad.
Disminución de mortalidad y morbilidad infantil.
Disminución de la ansiedad y depresión.
Filogénesis
- ¿Qué es la filogénesis?: Proceso evolutivo de los seres vivos desde la primera forma de vida hasta la especie en cuestión.
Resultados SIMSE de Actividad Física
- Resultados SIMSE de actividad física: (25% (más…)
Salud, Actividad Física y Nutrición
30 mayo, 2024
SALUD
Es un estado de relativo equilibrio biopsicosocial del individuo, determinado por la acción directa de factores intrínsecos y extrínsecos, permitiendo el desempeño de sus actividades a través del tiempo y el espacio tanto individual como grupal.
ESTILO DE VIDA
Forma de vida que se basa en patrones de comportamiento determinados por el entorno del individuo. Dentro de los factores que se incluyen en el estilo de vida saludable del individuo están la actividad física y la nutrición.