Entradas etiquetadas con actividad física

Nutrición y Ejercicio Físico

24 agosto, 2024
en

Signos de Fatiga Muscular

  • Reducción de la velocidad en esfuerzos explosivos.
  • Pérdida de calidad mecánica.
  • Pérdida de la fuerza muscular.

Carbohidratos y Ejercicio

El vaciamiento glucogénico está ampliamente influenciado por el volumen o duración del esfuerzo, y fundamentalmente por la intensidad del ejercicio.

La dieta híper-hidrocarbonada, científicamente programada, sigue siendo el pilar de la supercompensación.

Después de un trabajo intenso, se debe continuar con un ejercicio suave y una (más…)

Didáctica de la Actividad Física: Claves para una Enseñanza Efectiva

23 agosto, 2024
en

Didáctica de la Actividad Física

Enseñanza

Intencionalidad e implicación: Tanto el poseedor del conocimiento (profesor) como el receptor (alumno) deben estar de acuerdo en el objetivo de aprendizaje. El fin último es que el receptor se vuelva autosuficiente.

1.1 Factores Clave

  • Poseedor y receptor: La relación profesor-alumno es fundamental.
  • El ambiente: El lugar, la metodología y las características del alumnado influyen en el proceso.
  • Estímulos y respuestas: Adaptar las actividades al nivel (más…)

Conceptos Clave en Medicina, Ciencias de la Salud y Nutrición

22 agosto, 2024
en

Enfermedades y Actividad Física

  1. Enfermedades asociadas y beneficios de la actividad física:
  2. Superior nivel de salud, nivel cardíaco, muscular y metabólico, vida social y previene la obesidad.

Disminución de mortalidad y morbilidad infantil.

Disminución de la ansiedad y depresión.

Filogénesis

  1. ¿Qué es la filogénesis?: Proceso evolutivo de los seres vivos desde la primera forma de vida hasta la especie en cuestión.

Resultados SIMSE de Actividad Física

  1. Resultados SIMSE de actividad física: (25% (más…)

Salud, Actividad Física y Nutrición

30 mayo, 2024
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SALUD

Es un estado de relativo equilibrio biopsicosocial del individuo, determinado por la acción directa de factores intrínsecos y extrínsecos, permitiendo el desempeño de sus actividades a través del tiempo y el espacio tanto individual como grupal.

ESTILO DE VIDA

Forma de vida que se basa en patrones de comportamiento determinados por el entorno del individuo. Dentro de los factores que se incluyen en el estilo de vida saludable del individuo están la actividad física y la nutrición.

ACTIVIDAD (más…)

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