Entradas etiquetadas con entrenamiento deportivo

Síndrome General de Adaptación: Fases y Principios en el Entrenamiento Deportivo

14 enero, 2025
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Síndrome General de Adaptación (SGA) y su Relevancia en el Deporte

El Síndrome General de Adaptación (SGA), estudiado por Hans Selye, describe las reacciones generales del organismo ante cualquier estímulo de estrés. Independientemente de su naturaleza (térmicos, infecciosos, traumáticos, ejercicio físico, etc.), estos estímulos, englobados bajo el nombre de “estresores”, provocan una serie de alteraciones funcionales o estructurales en el organismo. Selye definió el SGA como la “respuesta (más…)

Optimización del Espacio y Movimiento en Deportes de Raqueta y Lucha

18 noviembre, 2024
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Estructura Funcional en Deportes de Raqueta: Tenis

En el tenis, la conquista del espacio es fundamental. El espacio es físico, fijo y antitético, ya que los jugadores no pueden invadir el terreno del adversario. Se divide en tres zonas según la teoría del semáforo:

  • Zona Roja (Preparar): Ideal para la iniciación y el juego de fondo.
  • Zona Ámbar (Forzar): Donde se aplican diversas técnicas.
  • Zona Verde (Ganar): Para remates y dejadas, buscando ganar el punto.

El tipo de pista influye significativamente: (más…)

Introducción al Deporte y el Entrenamiento

10 septiembre, 2024
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Béisbol

Equipos

  • Dos equipos compiten entre sí.
  • Cada equipo tiene nueve jugadores.

Objetivo

  • Anotar carreras al hacer que los jugadores avancen a través de las bases y regresen al “home plate”.

Reglas Principales

  • El bateador debe intentar golpear la pelota lanzada.
  • Si el bateador falla en golpear la pelota tres veces, se le considera eliminado (“strikeout”).
  • Si el lanzador lanza cuatro lanzamientos fuera de la zona de strike, el bateador avanza automáticamente a la primera base (“base por bolas”).
  • Una vez (más…)
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