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Entradas etiquetadas con estrés
Síndrome General de Adaptación: Fases y Principios en el Entrenamiento Deportivo
14 enero, 2025
Síndrome General de Adaptación (SGA) y su Relevancia en el Deporte
El Síndrome General de Adaptación (SGA), estudiado por Hans Selye, describe las reacciones generales del organismo ante cualquier estímulo de estrés. Independientemente de su naturaleza (térmicos, infecciosos, traumáticos, ejercicio físico, etc.), estos estímulos, englobados bajo el nombre de “estresores”, provocan una serie de alteraciones funcionales o estructurales en el organismo. Selye definió el SGA como la “respuesta (más…)
Conceptos Clave en Psicología: Estrés, Memoria y Cognición Social
8 diciembre, 2024
Psicología de la Salud: Estrés
El estrés se define como la tensión, malestar o síntomas físicos que surgen ante eventos o estímulos que alteran el equilibrio o la capacidad de afrontarlos eficazmente.
Enfoques sobre el Estrés
- Estrés como Estímulo: Se centra en los distintos acontecimientos que causan estrés, conocidos como sucesos vitales estresantes. Este enfoque sugiere que el estrés tiene efectos acumulativos.
- Estrés como Transacción: Considera que el estrés depende de cómo la persona (más…)
Relaja tu Diafragma: Técnicas y Ejercicios para Liberar la Tensión
9 octubre, 2024
¿Qué nota una persona con el diafragma tenso?
Ansiedad
¿Cómo se puede relajar el diafragma?
Respiración diafragmática correctiva puente 90-90
Tumbados boca arriba con los pies apoyados en la pared de manera que los muslos estén en ángulo de 90 grados con respecto al cuerpo y las pantorrillas otros 90 grados con respecto a los muslos, inhalar profundamente por la nariz dejando que el abdomen se eleve expandiéndose hacia afuera y hacia arriba y exhalar lenta y completamente por la boca intentando (más…)
Radicales libres, antioxidantes y estrés oxidativo
29 marzo, 2012
en Biología
1. Define con tus propias palabras, ¿Qué es el estrés oxidativo?
El estrés oxidativo es definido como pérdida del equilibrio entre la producción de radicales libres o de especies reactivas de oxígeno y los sistemas de defensa antioxidante, y que tiene efectos negativos sobre los carbohidratos, los lípidos y las proteínas.
2. Define ¿Qué son las especies reactivas al oxigeno (ROS) y cuáles son las que se producen en el organismo humano?
Los radicales libres son especies químicas que contienen (más…)