Entradas etiquetadas con fitness

Strava: Exploración Detallada de la App Líder en Fitness y Deporte

17 diciembre, 2024
en

Justificación de la Selección de la Aplicación

Strava es una aplicación líder en el ámbito del fitness y el deporte, ampliamente reconocida por su capacidad para rastrear y analizar diversas actividades deportivas. La elección de Strava para este estudio se justifica por varias razones clave:

  1. Popularidad y Alcance: Strava es una de las aplicaciones más populares entre los atletas y entusiastas del fitness a nivel mundial. Su comunidad activa y extensa proporciona un contexto rico y variado (más…)

Guía Completa de Aeróbic y Step: Beneficios, Estructuras y Pasos Básicos

24 abril, 2024
en

Fitness y Actividades Básicas

El fitness abarca toda actividad física con movimientos repetidos que, de forma sistemática, busca mantener, recuperar o mejorar la salud y aliviar el estrés. Las actividades básicas se centran en:

  • Resistencia general aeróbica
  • Resistencia muscular localizada
  • Fuerza
  • Flexibilidad
  • Velocidad

Grupos de Actividades:

  • Preparación física y tono: TBC, body pump, GAP
  • Cardiovasculares: Indoor
  • Coreografías: Step
  • Cuerpo y mente: Pilates, body balance, danzas

Orígenes del Aeróbic

El (más…)

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