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Entradas etiquetadas con natación
Técnica y Beneficios del Estilo Espalda en Natación: Optimización para Todos los Niveles
5 febrero, 2025
Técnica del Estilo Espalda en Natación
El estilo espalda, característica que comparte con el crol, se basa en una acción alternativa de brazos y piernas. El cuerpo gira a través de su eje longitudinal (rolido), excepto la cabeza, que permanece fija en posición supina. La cara no queda sumergida en el agua, excepto en virajes y salidas. Es fundamental un control mínimo de las posiciones del cuerpo y dominar las etapas propulsivas básicas.
Acción de Piernas
La propulsión se realiza principalmente (más…)
Preparación Psicológica y Liderazgo en Natación: Claves para el Éxito
2 enero, 2025
Preparación Psicológica y Liderazgo en Natación
Áreas Clave en la Preparación Psicológica
En la preparación psicológica a medio/largo plazo, podemos trabajar diversas áreas. A continuación, se desarrollan dos de ellas:
Desarrollo Senso-perceptivo
Cada deporte tiene canales senso-perceptivos específicos. En natación, es crucial que el individuo atienda a los estímulos y sensaciones de su cuerpo en el agua. Se trabaja la memoria sensorial, la memoria emocional (asociación de emociones a (más…)