Entradas etiquetadas con rendimiento deportivo
Fundamentos del Entrenamiento Físico y Deportivo: Principios Clave
9 abril, 2025
Información del Alumno
- Nombre y Apellido: Fabián Alegría
- Materia: Educación Física y Cultura
- Curso: 5to 2da
Clase N°1
- Define qué es el entrenamiento (físico o deportivo).
- Define estímulo o carga de entrenamiento.
- Nombra y explica cada uno de los principios del entrenamiento.
Pregunta N°1
- El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica (más…)
Nutrición Deportiva: Recomendaciones para un Rendimiento Óptimo
14 septiembre, 2024
Nutrición Deportiva: Recomendaciones para un Rendimiento Óptimo
Balance Proteico
Las proteínas totales del cuerpo dependen de un balance entre la síntesis y la degradación de las mismas, influidas por la ingesta, el volumen e intensidad del ejercicio. Un déficit de proteínas provoca problemas a nivel metabólico y estructural.
* Suplementos proteicos recomendados para el alto rendimiento, no a nivel escolar, porque puede provocar problemas, como de tipo renal.
Ante un entrenamiento de resistencia (más…)