Actividad Física

Se define como cualquier movimiento corporal producido por la contracción de los músculos esqueléticos o voluntarios, que resulta en un aumento del gasto energético (tasa metabólica). Incluye actividades cotidianas.

  • Ejercicio físico: Actividad física estructurada, organizada, planificada y repetitiva, con el propósito de mejorar o mantener la aptitud física.
  • Deportes: Actividad física planificada, normalizada y reglamentada con fines formativos, recreativos o competitivos. (más…)