Entradas etiquetadas con Supercompensación

Fundamentos del Entrenamiento Físico y Deportivo: Principios Clave

9 abril, 2025
en

Información del Alumno

  • Nombre y Apellido: Fabián Alegría
  • Materia: Educación Física y Cultura
  • Curso: 5to 2da

Clase N°1

  1. Define qué es el entrenamiento (físico o deportivo).
  2. Define estímulo o carga de entrenamiento.
  3. Nombra y explica cada uno de los principios del entrenamiento.

Pregunta N°1

  • El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica (más…)

Entrenamiento Científico y Adaptación Orgánica

21 septiembre, 2024
en

Entrenamiento Científico

Es un sistema de trabajo físico que supone el empleo planificado de esfuerzos y contraesfuerzos, destinados a generar adaptaciones que permitan resolver problemas de movimiento, colaborando con el mantenimiento de la mejor calidad de vida posible.

Mecanismos de Adaptación Orgánica

1. Adaptación

Es la modificación funcional, morfológica y progresiva que se produce en nuestro organismo como consecuencia del entrenamiento para responder a las exigencias del rendimiento físico. (más…)

Metodología del Entrenamiento Deportivo: Principios y Sistemas Energéticos

20 abril, 2024
en

Metodología del Entrenamiento Deportivo

Introducción

La metodología se refiere al camino a seguir para alcanzar un conjunto de objetivos. En el contexto del entrenamiento deportivo, se trata de un proceso de actividades planificadas para desarrollar estados de rendimiento óptimos.

Adaptación y Homeostasis

El entrenamiento busca generar adaptaciones biológicas en el organismo mediante la aplicación de cargas que alteran la homeostasis, es decir, la estabilidad del medio interno. La clave del entrenamiento (más…)

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