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Educación Física: Fundamentos, Acondicionamiento y Deportes

19 diciembre, 2024
en

Definición de la Educación Física

La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo. Actualmente, la educación física es una necesidad individual (más…)

Guía completa sobre el calentamiento y el acondicionamiento físico

6 noviembre, 2024
en

El Calentamiento

Es la preparación física y psicológica que se lleva a cabo antes de la práctica deportiva para realizarla en mejores condiciones y con mayor intensidad. Es un elemento común en todos los deportes.

Partes del Calentamiento

  • Calentamiento general: Conjunto de ejercicios que preparan al organismo para cualquier práctica deportiva. Se realizan ejercicios globales.
  • Calentamiento específico: Su finalidad es la mejora de la coordinación neuromuscular específica. Se divide en dos fases: (más…)

Características del Jugador de Fútbol y Optimización del Rendimiento

28 agosto, 2024
en

Características del Jugador de Fútbol

Fuerza

Un jugador de fútbol debe poseer una fuerza submáxima, aplicada en poco tiempo, que se adapte a las circunstancias del entorno con un ciclo estiramiento-acortamiento. Se requiere máxima velocidad de ejecución unilateral, donde trabajan los músculos estabilizadores.

Entrenamiento de la Fuerza

Para entrenar estas características, se pueden utilizar máquinas como la polea cónica, las cintas suizas y el circuito técnico. La combinación de estos métodos (más…)

Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad en la Educación Física

26 junio, 2024
en

Fuerza

Capacidad para superar resistencias o contrarestarlas por medio de la acción muscular. Existen fuerzas mecánicas (externas) y fuerzas fisiológicas (internas).

Factores determinantes de la fuerza muscular

Intrínsecos:

  • Tamaño muscular
  • Bioquímica muscular
  • Tipo de fibra

Extrínsecos:

  • Tamaño corporal
  • Curva de fuerza-velocidad
  • Mecanismos neuromusculares
  • Factores psicológicos
  • Condicionantes: edad, sexo, nivel de actividad

Principales complementos en el entrenamiento de la fuerza:

Movimiento, Reacciones Químicas y Conceptos Fundamentales de la Materia

20 mayo, 2024
en

Velocidad:


distancia y recorrida entre el tiempo empleado en recorrerla.

Movimiento:

cambio de posiciond e un cuerpo o móvil respecto a un sistema de referencia.

Sist de referencia:

lugar desde donde se estudia un cuerpoposición:
lugar que ocupa un cuerpo en el espacio respecto a un sistema de referencia.

Desplzamiento:

línea que une el principio y el final de su movimiento.

Trayectoria:

camino que sigue el móvil desde que sale asta que para.

Magnitud escalar:

magnitud es cualkier propiedad que se puede (más…)

Control de Motores Asíncronos

9 mayo, 2024
en

Frenado de Motores

Para lograr un frenado efectivo cuando se interrumpe la alimentación de un motor, se utilizan métodos que pueden ser mecánicos o eléctricos. Dentro de los electrónicos se encuentran:

Por Contracorriente

Consiste en conmutar dos fases del motor para invertir el sentido de giro del campo rotante. Al invertir la cupla motriz, se transforma esta en una cupla frenante. Este frenado es muy violento y se debe controlar el tiempo de aplicación por la corriente circulante (efecto Joule) (más…)

Mecánica: trayectoria, fuerza y velocidad

20 noviembre, 2012
en

TRAYECTORIA: es el camino recorrido por un cuerpo al moverse segun su forma, las trayectorias pueden ser: rectas                       curvas abiertas o cerradas                           mixtas formada por tramos rectos y curvos               Resulta util conocer la long de la trayectoria efectuada x un cuerpo en mov. RAPIDEZ MEDIA: es el cosciente entre la long del camino recorrido (L) y el interv de tiempo (Δt) empleado en recorrerlo. (más…)

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