Apuntes, resúmenes y trabajos para todos los estudiantes y cursos
Deporte y Educación Física
Fundamentos Esenciales del Fútbol: Técnicas y Estrategias para el Dominio del Juego
5 julio, 2025
Control del Balón
Principios Fundamentales para un Control Óptimo del Balón
- Atacar el balón en lugar de esperarlo.
- Ofrecer seguridad en la superficie que intervenga.
- Relajamiento total en la superficie de contacto.
- Orientarse respecto al balón, compañeros y adversarios.
Cualidades Esenciales para un Control Perfecto
- Excelente equilibrio y perfecta coordinación de movimientos.
- Total atención y visión sobre el balón.
- Gran flexibilidad muscular y articular.
Conducción del Balón
Beneficios Clave de (más…)
Estrategias de Contraataque en el Fútbol: Tipos, Ejecución y Táctica
1 julio, 2025
Contraataques Replegados
El posicionamiento defensivo y la recuperación del balón, elementos imprescindibles para poder contraatacar, se producen en campo propio.
Mecanismos Básicos de los Contraataques Replegados
Los equipos que eligen los contraataques replegados adoptan, previamente, un posicionamiento defensivo replegado en propio campo.
Las distancias a la portería rival son grandes, el desgaste físico es mayor y, por ello, la participación ofensiva/defensiva debe ser compartida por todos (más…)
Desarrollo Motor Infantil: Etapas Clave, Factores y Estrategias Educativas
30 junio, 2025
El Desarrollo Motor Infantil
1. Introducción al Desarrollo Motor
El desarrollo motor es un proceso de adaptación del niño o niña a su entorno, que determina el dominio de sí mismo y del ambiente. Aunque existan patrones básicos que rigen este desarrollo, cada infante tiene su propio ritmo, el cual debe ser conocido y respetado.
2. Factores que Influyen en el Desarrollo Motor Infantil
Según Rigal: Factores Internos y Externos
- Internos: Genes, sexo, hormonas y alteraciones médicas y psicológicas (más…)
Estrategias Esenciales de Baloncesto: Fundamentos, Ataque y Defensa Avanzada
21 junio, 2025
Fundamentos y Conceptos Clave del Baloncesto
Principios Generales y Habilidades Básicas
- Paralingüística: Ritmo, tono.
- Fase de Orientación: Investigación de movimientos libres.
- Fase de Habituación-Conjunción: Deporte, coordinación, relación con otros.
- Fase de Refuerzo y Estabilización: Automatización de habilidades en situaciones tácticas reales.
Técnica Individual y Reglas Fundamentales
- Técnica: Acompaña al jugador siempre; la táctica evoluciona. Se deben penalizar los errores de concentración, (más…)
Entrenamiento de Resistencia y Fundamentos del Bádminton: Claves para el Rendimiento Deportivo
16 junio, 2025
Conceptos Fundamentales de la Resistencia Física
Concepto de Resistencia
La resistencia es la cualidad física que nos permite realizar esfuerzos, retardando la aparición del cansancio.
Tipos de Resistencia y Ejemplos
- Resistencia Aeróbica: Se trabaja cuando el ejercicio que practicamos es de una intensidad moderada.
- Resistencia Anaeróbica: Se trabaja cuando se realiza un esfuerzo muy intenso.
Control de la Intensidad: Toma de Pulsaciones
El control de la intensidad se realiza mediante la toma de pulsaciones, (más…)
Desarrollo Motor Infantil: Hitos, Factores y Actividades (0-6 Años)
15 junio, 2025
Desarrollo Motor Infantil (0-6 Años)
Definición: Consecución de hitos y habilidades motrices a lo largo de las etapas evolutivas. El desarrollo motor no está separado del resto de los desarrollos. Cada niño sigue su propio ritmo.
Nuestra labor: Respetar el ritmo madurativo de cada uno y no forzar.
Importancia del Desarrollo Motor
- El desarrollo motor coincide con el resto de ámbitos del desarrollo infantil (sensorial, cognitivo, socioafectivo).
- Los procesos de aprendizaje están condicionados por (más…)
Fundamentos Esenciales del Mini Handball: Etapas, Reglas y Metodologías de Enseñanza
12 junio, 2025
Mini Handball: Etapas de Desarrollo hasta los 12 Años
Primera Etapa de Aprendizaje: 8 a 12 Años
Fase 1: Juego en Racimo (8 a 9 años)
- Características: Poca recuperación del balón, juego estático con pocos movimientos y pases. Se desarrolla en el centro de la cancha, con todos los jugadores amontonados alrededor del balón, formando un racimo.
- Formato: 2 vs. 2 + 1 / 3 vs. 3
Fase 2: Progresión (9 y 10 años)
- Características: El juego se vuelve más dinámico. Los jugadores se dirigen hacia adelante (más…)
Historia y Beneficios de la Natación: Desde la Prehistoria hasta la Actualidad
6 junio, 2025
Historia y Evolución de la Natación
Prehistoria:
- Elemento del cual defenderse y adaptarse.
- Evitar riesgos cotidianos.
Cultura Egipcia:
- Jeroglíficos del 2500 a.C.
- Nadar era uno de los aspectos elementales de la educación.
Grecia:
- Muy directamente unidos al agua por el comercio marino y por la orografía.
- No saber nadar, ni leer, era sinónimo de incultura y analfabetismo.
- También se nadaba como parte del entrenamiento militar.
- Aparecen los baños y el agua adquiere importancia a nivel social. Baños = (más…)
Biomecánica del Miembro Superior: Articulaciones y Musculatura Clave
1 junio, 2025
Fundamentos de Biomecánica del Miembro Superior
1. Arquitectura del Complejo Articular del Codo
Con relación a la arquitectura del complejo articular del codo, señale lo correcto:
- En el plano frontal, el cóndilo y la tróclea presentan un eje común.
- La cavidad sigmoidea mayor del cúbito está inclinada en 45° con el plano frontal.
- El cóndilo humeral constituye una guía en los movimientos de pronosupinación.
2. Orientación de la Tróclea Humeral
La orientación de la garganta anterior de la tróclea (más…)
Anatomía Detallada: Huesos y Articulaciones de Pelvis y Miembro Inferior
29 mayo, 2025
Hueso Coxal
Ilion
Cara externa
- Forma la denominada: fosa ilíaca externa.
- La inserción de músculos glúteos origina rugosidades (líneas semicirculares).
Cara interna
- Forma la denominada: fosa ilíaca interna.
- Inserción del músculo ilíaco. Se encuentra la línea innominada, que es la porción ilíaca de la línea iliopectínea.
Reborde anterior (dos estructuras)
- Espina ilíaca anterosuperior (EIAS)
- Espina ilíaca anteroinferior (EIAP)
Reborde posterior (dos estructuras)
- Espinas ilíacas posterosuperior (más…)