Deporte y Educación Física

Biomecánica del Movimiento Humano: Afirmaciones Verdadero-Falso

4 junio, 2024
en

1 __F___ Dada su condición antigravitatoria, el tren superior presenta gran estabilidad. El tren superior, al estar diseñado para la movilidad y manipulación, presenta menor estabilidad en comparación al tren inferior.
2 __V___ La potencia flexora en el codo es máxima en la elevación en barra suspendida
3 __F___ La cúpula radial presenta un contorno elíptico. La cúpula radial presenta un contorno circular.
4 __F___ En el codo, la potencia extensora es máxima con el hombro en flexión de 180°. (más…)

Análisis de las Articulaciones del Cuerpo Humano y sus Movimientos

3 junio, 2024
en

Articulaciones del Cuerpo Humano

Articulación del Codo

La articulación del codo une el brazo con el antebrazo, conectando la parte distal del hueso húmero con los extremos proximales de los huesos cúbito y radio.

La principal articulación que constituye el codo se denomina húmero radio-cubital y puede dividirse en dos partes:

  • Húmero-radial
  • Húmero-cubital

Por otra parte, el cúbito y el radio forman también una articulación entre sí en las proximidades del codo, la cual se denomina articulación (más…)

Biomecánica del Sistema Musculoesquelético: Conceptos Clave y Aplicaciones Clínicas

24 mayo, 2024
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Biomecánica del Sistema Musculoesquelético

Complejo Articular del Pie

  • Seno del Tarso:

    • Es un orificio formado por la unión del astrágalo y el calcáneo.
    • Posee importante actividad propioceptiva.

  • Ligamento Bifurcado en Y:

    • Une la articulación subastragalina anterior con la de Chopart.
    • Se bifurca hacia el cuboides y el escafoides.

  • Talo Posterior Fibular:

    • Elemento estabilizador pasivo lateral del tobillo.
    • Impide la traslación anterior y superior del astrágalo en flexión dorsal.

  • Patela:

Sistema Musculoesquelético y Biomecánica: Guía Completa

20 mayo, 2024
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1. Los Huesos

Funciones

  • Contribuyen al movimiento del cuerpo.
  • Sostienen y le dan forma al cuerpo.
  • Protegen los órganos internos.
  • Regulan el metabolismo del calcio, el fósforo y las grasas.
  • Producen células sanguíneas.

Tipos de Huesos

  • Huesos Largos:

    Fémur, tibia, peroné, húmero.
    • Las Epífisis: Son los dos extremos del hueso. Alojan la médula ósea amarilla.
    • La Diáfisis: Es la zona media o cuerpo del hueso.
    • La Metáfisis: Es la zona de unión entre la epífisis y la diáfisis. Está formada por cartílago (más…)

Anatomía y Fisiología del Cuerpo Humano

15 mayo, 2024
en

Anatomía y Fisiología

Introducción

Anatomía: ciencia que trata la morfología y estructura de los seres vivos. Anatomía funcional: ciencia que en cada nivel de organización relaciona cada estructura con su actividad. Su objetivo es el conocimiento de cómo es cada elemento estructural y la razón de su existencia. Fisiología: ciencia que estudia los procesos y mecanismos a través de los cuales el organismo humano puede realizar las funciones normales.

La Célula

Célula: unidad mínima de vida, (más…)

Anatomía y Fisiología del Sistema Musculoesquelético

14 mayo, 2024
en

Articulaciones

Sinoviales

En bisagra: Permiten movimientos en el eje uniaxial y realizan movimientos de flexión y extensión. Ej. El codo.

Planas: Sus superficies articulares son planas y solo permiten movimientos de deslizamiento. Ej. Art. acromioclavicular.

En pivote: Solo permiten movimientos en el eje longitudinal y de rotación lateral y rotación medial. Ej. Art. del cuello.

Esféricas: Se caracterizan por el libre movimiento en cualquier dirección. Ej., la cadera-coxofemoral.

En silla de montar: (más…)

Historia y reglas del Handball: Un deporte de velocidad y contacto

8 mayo, 2024
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Handball: Un deporte de contacto, oposición y velocidad

Orígenes e historia del Handball

El handball, uno de los deportes más rápidos del mundo, enfrenta a dos equipos de 7 jugadores. A pesar de ser relativamente joven, existen datos de su práctica en Dinamarca por estudiantes a principios del siglo XX. En 1910, Suecia le dio una forma más definida al juego, y durante la Primera Guerra Mundial, se popularizó en Alemania, adoptando el nombre de “handball” en 1928.

Inicialmente, se jugaba con (más…)

Desarrollo motor en los primeros meses de vida

7 mayo, 2024
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Principios del desarrollo:

Proceso continuo

Cefalocaudal y proximodistal

Movimiento en 3 planos

Simetria y asimetria

Diversidad y variabilidad

Cambios

Plano motor

Plano emocional

Plano intelectual

Plano social

Predicciones y reacciones de balance

  • Enderezamiento
  • Equilibrio
  • Apoyo
  • Subcorticales
  • Activas

Enderezamiento

Orientan la cabeza en el espacio

Mantienen el cuerpo respecto a la cabeza y al suelo

Equilibrio

Tiene una inclinacion y una fijacion

Apoyo

Proteccion del cuerpo cuando la proyeccion del COG sale de la BDS

Neonato (más…)

Métodos de Entrenamiento para Fuerza, Hipertrofia y Resistencia

6 mayo, 2024
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FUERZA MÁXIMA

MÉTODO de concentración concéntrico excéntrico

Intensidades máximas 1

  • Intensidad: 90-100 1RM
  • Repeticiones: 1-3 (al fallo o una menos)
  • Series: 4-8
  • Descanso: 3-5
  • Velocidad: máxima
  • Ejercicios: estructurales y olímpicos
  • Sesión: series y pausas simples. Ejercicios: rep estables, peso estable o pirámide.
  • Intermedios: 1 sesión, avanzados: 1-2.

Intensidades máximas 2

  • Intensidad: 85-90 1RM
  • Repeticiones: 3-5 (al fallo o una menos)
  • Series: 4-5
  • Descanso: 3-5
  • Velocidad: máxima
  • Ejercicios: estructurales (más…)

Dinámicas y Técnicas de Grupo en el Deporte

2 mayo, 2024
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Dinámicas y Técnicas de Grupo

Dinámica de Grupos

La dinámica de grupos se ocupa del estudio de la conducta de los grupos como un todo y de las variaciones de la conducta individual de sus miembros como tales, de las relaciones entre grupos, de formular leyes o principios y de derivar técnicas que aumentan la eficacia de los grupos.

Técnicas de Dinámica de Grupos

Son maneras, procedimientos, medios sistematizados de organizar y desarrollar la actividad del grupo sobre la base de conocimientos (más…)

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